Entradas correspondientes a la etiqueta 'Ejercicio_Físico'

oct 20

Días Mundial de la Osteoporósis. 20 de octubre

El día 20 de Octubre es el día Mundial designado como día Mundial de la Osteoporosis. Por eso es que desde salud queremos hacer la correspondiente mención a éste día dada la importancia que tiene la enfermedad de la Osteoporosis. Pero… ¿Qués es la Osteoporosis? La Osteoporosis es una enfermedad cuya característica es que los …

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sep 02

Obesidad.

La obesidad y el sedentarismo es hoy un tema que preocupa en salud. No podemos evitarlo, en realidad tampoco queremos. Desde aquí estamos muy preocupados con el aumento de la obesidad y especialmente con el aumento de la Obesidad infantil. Esta preocupación es algo totalmente razonable pues la infancia de hoy es la población del …

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may 14

Día Mundial de la Hipertensión. 17 de Mayo

Ya! ya saben ustedes que los de salud somos muy, pero que muy insistentes. Que siempre estamos liados con lo mismo, ¿Qué? ¿Que, con qué? ¿Que, qué es lo mismo? Pues muy claro, lo mismo son los hábitos de vida saludable: Alimentación sana, evite la sal. Manténgase activo, haga ejercicio físico adecuado a su edad. …

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dic 31

EJERCICIO FÍSICO III. Los mayores activos. A tu salud!

Algo es mejor que nada, más es mejor que menos. Se ha hablado ya de la importancia del Ejercicio Físico. La importancia que tiene para mantenerse activo y la influencia que tiene en el bienestar de la persona.  Eso si, a cada edad corresponde su nivel de ejercicio físico, es más, también cada persona tienen …

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nov 20

Stop a las Ulceras por Presión*.

María:  ¿Has visto las rojeces que tiene el padre de Juana? Pepa: Si, por casualidad llegué a su casa y le estaban lavando los pies y me di cuenta que tenía el talón casi en carne viva. Y Juana me comentó que tenía más, creo que indicó en las caderas o así… Me dijo que …

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nov 10

¡A la salud de los pies! Si tienes Diabetes. Cuida-Los

La diabetes se caracteriza por que la personas que la padecen tienen un nivel alto de glucosa en sangre.  Una cantidad de azúcar en sangre elevada puede llegar a dañar el organismo – los nervios y los vasos sanguíneos-. Una consecuencia de ello puede concluir en la pérdida de sensibilidad en los pies. Es el denominado …

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oct 29

Ictus, Accidente Cerebrovascular, Embolia, Trombosis o Apoplejía.

  Si, si, aunque no lo crean, todos esos nombres significan lo mismo. ¡Uf, con el lío que tenía!. Mire doctor, nunca acabo de enterarme bien de qué es cada cosa y…, todo significa lo mismo: Ictus, Accidente Cerebrovascular, Embolia y/o Trombosis.  Qué bien,… ahora comprendo un poco más.  Entonces, ¿qué es exactamente un Ictus, …

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ago 27

Diez consejos básicos para un paciente con artrósis

Realice una dieta equilibrada para evitar el sobrepeso.   Haga ejercicio: Montar en bicicleta, nadar, caminar en llano, bailar…, tres veces a la semana durante 20-40 minutos.   Use calor (una bolsa de agua caliente, una manta eléctrica o el chorro de la ducha durante 10 minutos para aliviar el dolor) o frío (hielo triturado, …

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jul 30

FIBROMIALGIA

Si, lo sabemos hoy día hay muchas pacientes diagnosticadas de Fibromialgia (FM) , en general las pacientes con éste diagnóstico son mujeres, aunque también puede darse en hombres -es menos frecuente-, por esto cuando hablemos de FM lo haremos en femenino. Pero…. ¿Qué es la Fibromialgia? La Fibromialgia es una enfermedad que se caracteriza por: Que …

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jul 17

MENOPAUSIA

Como su nombre indica se trata de la desaparición de algo, en el caso femenino significa ausencia de la menstruación. Este hecho ocurre entorno a los 50 años de edad. A esta edad aún queda un largo trecho de vida, aproximadamente la tercera parte de ésta. El climaterio puede estar unido a algunos cambios como: …

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