Semana hábitos saludables Mayo 2025
Del 26 al 30 de mayo de 2025 el Distrito Sanitario de Almería y el resto de la provincia celebra su Semana de Hábitos de Vida Saludables, siendo este año su XVI edición, y el lema "ALMERÍA SE MUEVE POR LA SALUD". Esta semana se ha instaurado como tradición para recordar que los centros sanitarios son centros de promoción de la salud y no sólo de tratamiento de la enfermedad, dando la importancia a la promoción de hábitos saludables, al trabajo con la comunidad en equipos multidisciplinares y multiprofesionales, a la generación de recursos y activos para la salud, y en todos los casos, contribuyendo al empoderamiento de la ciudadanía.
Cada año se celebra la última semana de mayo, coincidiendo con el Día Nacional de la Nutrición (28 de mayo) y el Día Mundial Sin Tabaco (31 de mayo). Las temáticas son muy variadas, abarcando las temáticas recogidas en el marco de la Estrategia de Promoción de una Vida Saludable en Andalucía, donde se trabaja no sólo la salud física, sino también el bienestar emocional, la promoción de activos en salud, etc.
Desde el Distrito Sanitario Almería os animamos a participar en las actividades que se organicen en vuestro Centro de Salud.
Tabla de actividades de las distintas Unidades de Gestión Clínica
- Alcazaba
- Almería Centro
- Almería Periferia
- Alto Andarax
- Bajo Andarax
- Carboneras
- Ciudad Jardín
- Cruz de Caravaca
- Mediterranéo - Torrecardenas
- Nijar
- Nueva Andalucía
- Oliveros
- Plaza de Toros
- Puche
- Rio Nacimiento
- Sorbas
- Tabernas
- Virgen del Mar
- Distrito Almería
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO | VIERNES 30 MAYO |
| 8:30. Centro de salud NICOLAS SALMERÓN. Ejercicio físico. | 10:00 Ruta al YACIMIENTO ARQUEOLÓGICO BARRIO ANDALUSÍ |
9:00 RUTA SALUDABLE DESDE LA BALLENA HASTA FINAL PASEO CON PARADA PARA HABLAR SOBRE ALTAS TEMPERATURAS.COLABORACION CRUZ ROJA. TALLERES DE ALIMENTACIÓN EN COLEGIOS |
8:30 EN SALA DE CONFERENCIAS YACIMIENTO ARQUEOLÓGICO BARRIO ANDALUSÍ. CHARLA POR CONCEJAL DE DEPORTES “CIUDAD ACTIVA Y SALUDABLE” |
9:30 . Centro de Salud Nicolás Salmerón. DESAYUNO SALUDABLE .STAND DE BATIDOS SALUDABLES PARA LA POBLACIÓN CON RECETAS. |
| 10.00. Taller de salud bucodental. | 11.00 STAND : CESTA DE LA COMPRA,LECTURA DE ETIQUETAS ¿QUÉ TENEMOS QUE MIRAR? |
16:30 EJERCICIO FISICO EN LA MUJER DURANTE PERI Y POST MENOPAUSIA |
11 TALLER CON CUIDADORAS “CUIDARSE PARA CUIDAR,EQUILIBRIO OCUPACIONAL”(NICOLAS SALMERON) |
10:30. Plaza Pavía. STAND HABITOS SALUDABLES: DIA MUNDIAL SIN TABACO Y DE LA DONACIÓN DE ORGANOS |
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO | VIERNES 30 MAYO |
| 9:00. Servicios Sociales Pablo Iglesias. Salud femenina cuidados y empoderamiento. Hábitos saludables y activación del suelo pélvico. | 17:00. Sala educación Sanitaria Centro de salud Almería Centro. Autocuidado de la insuficiencia cardiaca. Yoga en silla para una vida saludable. | 9:00. Meditación en activo en la naturaleza. Playa de San Miguel | 11:30-13:30. Sala de Educación Sanitaria. Vida después del tabaco. Hábitos saludables en el puerperio. | 8:30-13:30. Sala de retinografías. Jornadas de puertas abiertas. |
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO | VIERNES 30 MAYO |
| 12:00.Asociación de vecinos Costacabana. Cuidados pie diabético y alimentación- Cuidados de piel y foto protección, verano y salud. | 9:00. Asociación de vecinos Los Llanos-Loma Cabrera (La Cañada).Taller de actividad física. | 9:00. Centro Salud La Cañada.Caminata saludable Cabo de Gata. Caminata saludable por el "Charco" y camino de la desaladora. Desayuno saludable y taller de protección solar. | 10:00. Biblioteca El Alquián.Taller sobre sueño, alimentación y actividad física(Parque "Los Pinos"). | Mesas informativas tabaco: desenmascaremos su atractivo. Centro Salud La Cañada y el Toyo. |
| 12:00.Consultorio Los Llanos de la Cañada: "Mayores frágiles". Actividad física con mayores con fragilidad. Desayuno y alimentación. | 17:00. Talleres de Taichí y Salud Emocional. Taller de Taichí y presentación del libro "Empieza por ti: descúbrete, transfórmate y crece. | 10:00. Centro de salud La Cañada. Taller de ejercicios multitarea y alimentación saludable. |
| MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO |
| 9:00. Ruta saludable. Salida Plaza Ayuntamiento Alicún. Actividad física en Parque Bio-saludable. Desayuno saludable. | 11:00. Salón "Usos múltiples" Ayuntamiento de Alicún. Charla: "Dejar de fumar es posible". Higiene del sueño. Técnicas de relajación. |
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO | VIERNES 30 MAYO |
| 9:30. Taller EPOC .Sala de Juntas Centro de Salud Benahadux | 10:30 a 13:00.Ruta Saludable con Aspapros. Lokilandia (Huércal de Almería). 10:30 a 13 horas, juegos, baile zumba y desayuno saludable. |
9:00. Mesa Informativa: Plaza del Ayuntamiento de Viator. Programa de Deshabituación Tabáquica, cribados (Programa de Detección Precoz cáncer colon, cáncer Cérvix, cáncer mama),campaña BenzoStop, taller Soporte Vital Básico, campaña AviSAS. |
9:30.Gádor. Ruta Monumental con personas mayores, desayuno saludable en la plaza del pueblo y Master Class de ejercicios en gerontología. Salida desde plaza de Ayuntamiento de Gádor. | 9:30H .Ruta Saludable con el IES de Benahadux. A continuación: Mesa Informativa: Plaza de la Salud de Benahadux. -Programa de Deshabituación Tabáquica, -Cribados (Programa de Detección Precoz Ca. Colon, Ca Cérvix, Ca. Mama) -Campaña BenzoStop - Mesa / Taller Soporte Vital Básico -Campaña AviSAS -Taller RCP |
| 8:00-10:00. Mesa Informativa: Centro de Salud Huércal de Almería. -Programa de Deshabituación Tabáquica, cribados (Programa de Detección Precoz Cáncer de colon, Cáncer de Cérvix, Cáncer de mama) ,Campaña BenzoStop. Mesa / Taller Soporte Vital Básico. Campaña AviSAS |
12:00. Centro Salud 3ª edad Benahadux. Taller de EPOC. | |||
| Ruta saludable con colegio de Pechina. 9:15.Desayuno saludable y masterclass de zumba. |
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO | VIERNES 30 MAYO |
| 9:30 - 10:30 Caminata saludable. | 12:00 - 13:00 “Taller de promoción de lactancia materna” “Taller de bienestar emocional y Sueño saludable” |
10:00 - 11:00 “Ni fumo ni vapeo en Centros Escolares” “Escuela de espalda” |
11:00 “Día nacional de la discapacidad, difusión de Carboneras Inclusiva” | 8:00 - 10:00 Día Mundial contra el tabaco |
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO | VIERNES 30 MAYO |
| Centro Salud Ciudad Jardín. DESAYUNO SALUDABLE : Tarjetas con receta de smothies de fruta y batidos proteicos | Centro Salud Ciudad Jardín. STAND DE CONSTANTES: Folletos diversos cáncer de cérvix, colon, mama, alimentación saludable y ejercicio | 09:30 h. - DESAYUNO SALUDABLE. Centro de salud Alborán (Entrada). |
09:30 h. - DESAYUNO SALUDABLE Centro de Salud Vega de Acá (Entrada) | 09:30 h. - STAND TABACO: Cambiar cigarrillos por manzanas . Centros de Salud de Ciudad Jardín, Alborán y Vega de Acá. |
| 11:00 h. - TALLER LACTANCIA MATERNA. Centro de Salud Vega de Acá. | 09:30 h. - TALLER RISOTERAPIA. Centro de Salud Vega de Acá. | 11:00 h. - TALLER RCP BÁSICO Y ATRAGANTAMIENTO – Centro de Salud Vega de Acá (sala de reuniones) | 11:00 h. - TALLER SUEÑO SALUDABLE / RELAJACIÓN . Centro de salud Vega de Acá (Sala de reuniones) | 09:30 h. - MARCHA SALUDABLE desde Centro de Salud Ciudad Jardín a desembocadura río. |
| 17:00 h. – TALLER DE CONCIENCIA CORPORAL. Centro de Salud Vega de Acá (Sala de reuniones) | 18:00 h. - CHARLA ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA MAYORES . Centro de Salud Vega de Acá (Sala de reuniones) | 18:00 h. - CUENTA CUENTOS: LÁVATE LAS MANOS MARÍA- ( Terraza Centro de Salud Vega de Acá ) |
| MIÉRCOLES 28 MAYO |
| 9:00. Taichí en la playa de San Miguel. |
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO | VIERNES 30 MAYO |
| 9.30h Taller alimentación saludable | 9:00h “Cuidarse para cuidar: equilibrio ocupacional” | 9:30h Visita a la playa con ejercicio físico, fisio y relajación. Barco Andalusí (al final de la Avd. Mediterráneo enfrente del Auditorio, en el paseo marítimo). | 10:00h Biodanza | 8:30h Caminata saludable |
| 11:30h Concurso de tortilla y gazpacho | 17:00h Alimentación complementaria,BLW y tradicional. | 12:00h Conoce el Yoga en silla | 10:00h "El humo deja rastro: sopla y descúbrelo "Hazte una Coximetría en vivo y conoce lo que respiras | |
| 12:30h “¿Sabes realmente lo qué comes? Guía rápida al etiquetado alimentario” Del Mercado a Tu Mesa: Cómo ElegirAlimentos Saludables | 18:30h Taller manejo de atragantamiento en bebés y niños | 11:30h Mesa informativa “cambia tu cigarro" |
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO | VIERNES 30 MAYO |
| 9:00h: 8 JOYAS DE CHI KUNG en playa de San José | 9:30h: HABLEMOS DE MENOPAUSIA en Barranquete | •9:30h: CONTROL DE SÍNTOMAS COMUNES Y USO DEL SISTEMA SANITARIO en instalación ERACIS Barranquete |
•9:30h: Taller de ERGONOMÍA E HIGIENE POSTURAL en Colegio Barranquete |
9:30h: 8 JOYAS DE CHI KUNG en la plaza de Barranquete |
| 10-13h: ESTAND DE LA SALUD: alimentación, ejercicio físico, consejo antitabaco y bienestar emocional en C. Social San José |
•10h: HIGIENE Y SALUD BUCODENTAL con revisión por parte de odontología de la UGC a los alumnos de 1º y 6º de primaria del Colegio Andalucía en San Isidro |
•16:30h: CUIDANDO A LAS CUIDADORAS FORMALES: Ergonomía en el trabajo en CS Níjar | 10:30h: HABLEMOS DE MENOPAUSIA en el Centro de la Mujer de Níjar | •9:30h: ESTAND ANTITABACO en CS Campohermoso, CS Níjar y CS San Isidro |
| 16:00h. Charla sobre SALUD Y VACUNAS en Puebloblanco y Atochares | 10:30h: TÉCNICAS DE RELAJACIÓN a través de la relajación progresiva de Jacobson en Barranquete | •17:30h: RUTA cardiosaludable para el fomento del ejercicio físico y dieta mediterránea desde el CS Los Albaricoques |
•9:30-14h: EXPOSICIÓN DE DIBUJO de hábitos saludables en Colegio Barranquete | •14h: JORNADA DE CONVIVENCIA con técnicas de relajación para los profesionales de UGC Níjar |
| •12h: ¿QUÉ PUEDO HACER YO PARA PREVENIR ALGUNOS TIPOS DE CÁNCER? En CS Níjar | •12h: FLAMENCOTERAPIA en el Centro de la Mujer de Níjar |
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO | VIERNES 30 MAYO | LUNES 2 JUNIO |
| 10 H CHARLA BIENESTAR EMOCIONAL ( Psicóloga) |
10h Charla Cesta de la Comra saludable. | 9h charla higiene de manos | 11 HORAS CHARLA AUTOCUIDADOS INSUFICIENCIA CARDIACA ( E. Gestora de casos) |
10h Paseo Saludable. Conoce tu barrio e identifica activos | 9 HORAS ESCUELA DE PADRES |
| 11:30 TALLER ALIMENTACION COMPLEMENTARIA BEBES 4-7 MESES(E. Pediátrica ) | 12 HORAS TALLER MENOPAUSIA Y SUELO PELVICO (Matrona ) | 12,30 mesa recordatorio participación cáncer de colon | 12,30 mesa recordatorio participación cáncer de colon | 12 H CHARLA VENTAJAS DE DEJAR DE FUMAR mesa para medir coximetria |
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| 12,30 mesa recordatorio participación cáncer de colon | 12,30 mesa recordatorio participación cáncer de colon |
| 10:00. Caminata saludable | 9:00-10:00. Caminata saludable. Concurso de desayuno más original y saludable. | 11:30-13:00 Taller de alimentación infanto juvenil | 10:00-11:00 Controla tu peso y ponle solución | 8:30-9:30. Taller de relajación de Jacobson |
| 11:00-13:30. Primeros auxilios | 11-12:30. Alimentación saludable y lectura de etiquetas | 12:00-13:00. taller de suelo pélvico | 9:30. Concurso de tortilla de patatas. |
| 9:00 h “Salud femenina, cuidado y empoderamiento”. Sede de servicios sociales del Ayuntamiento, en la Avda. Pablo Iglesias |
8:30 h Mesa en el centro de salud para medición y peso (cálculo IMC) unidos a educación sanitaria y consejo a todo el usuario que se muestre interesado. | 8:30 h Mesa de fruta en el centro de salud. Se regalara una pieza de fruta a cada persona con una infografía sobre alimentación saludable y beneficios del consumo de fruta y verdura. | 8:30 h Evento deportivo. Bici estática en la plaza que hay en la puerta del centro de salud con el objetivo de pedalear 10-15kms entre pacientes y usuarios del centro, regalando una gorra a cada participante. | 8:30 h Se pondrá una mesa educativa en la puerta del centro contra el tabaco. En ella se harán cooximetrias a toda la gente que quiera participar . |
| LUNES 26 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO |
| 16:30 -17:30 h Taller con personas mayores para estimulación cognitiva. Se realizara en el ESPACIO ALMA (frente al Estadio de los Juegos Mediterráneos) y se realizaran juegos y técnicas de aprendizaje para trabajar la memoria. |
9:30h Visita a la playa con ejercicio físico, fisio y relajación. Barco Andalusí (al final de la Avd. Mediterráneo enfrente del Auditorio, en el paseo marítimo). |
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO | VIERNES 30 MAYO |
| 11h Charla prevención lesiones. C/Agua Abrucena. | 10.30h Meditación guiada. Salón Social Abrucena. | 9h Ruta y desayuno saludable. Salida Consultorio Abrucena | 11h Taller movilizaciones y productos de apoyo para pacinetes. Consultorio Fiñana | 11h Charla tabaco y alcohol. C/ Agua de Abrucena |
| 17h Aplicaciones citas SAS. C/ Agua Abrucena | 13h Concurso comidas y postres saludables. Salón Social Abrucena | 12h. Charla tabaco centro Guadalinfo de Abla y Taller tabaco y vaper IES Fiñana. |
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO | VIERNES 30 MAYO |
| 13:00.Taller Semana sin humo”. Centro Salud Sorbas. | 8:00. Caminata saludable. Centro de Salud Sorbas. | 12:00. “Charla Estilo de Vida Saludable”. Consultorio Lubrín |
12:00. “Taller de Relajación” Consultorio Lubrín (llevar toalla de playa) |
9:00. “ Estand Prevención Cáncer Colorrectal y Cáncer de Cérvix” C.S.Sorbas |
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO |
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CASTRO DE FILABRES |
ALCUDIA DE MONTEAGUD 9,00h - Ruta saludable. Salida de Pz Ayto. 10,00h - Desayuno Saludables Pz Ayto. 10,30h - Charla-Taller: “Higiene del sueño” “Técnicas de Relajación”. |
TABERNAS Stand: - “Dejar de fumar es posible”. En el mercadillo |
TABERNAS 11,00h Charla: - Educación Maternal. Lugar: Centro de salud de Tabernas |
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO | VIERNES 30 MAYO |
| 9h: Caminata nórdica |
8h: Relajación (para profesionales del centro) |
8h: Salud digital (uso de la APP salud Andalucía) |
11h: RCP |
10:00h. 8 errores que cometes en tu entrenamiento en embarazo y postparto |
| 11h: Mesa de colon y tabaco (¡sorteos!) | 11h: Movilidad dirigida a lumbalgia | 11h: Concurso de postres “Zero azúcar” | 16h: Batidos saludables | 11h: Desayuno saludable |
| 17.30h: Higiene de manos, fisioterapia y musicoterapia. | 18h: Mitos en la lactancia materna | 18h: Protección solar y verano | 18h: Menopausia y sexualidad |
| LUNES 26 MAYO | MARTES 27 MAYO | MIÉRCOLES 28 MAYO | JUEVES 29 MAYO | VIERNES 30 MAYO |
| 9:00-10:00 y de 10:00-11:00. Taller de suelo pélvico. | 8:30-11:00 Conoce tu salud cardiovascular | 13:30-14:45 Inicio taller BELT (Bienestar Emocional en los Lugares de Trabajo). | 9:30. Presentación de "descansos activos RESPIRA Y MUÉVETE". | 10:00-12:00. Mesa informativa DÍA MUNDIAL SIN TABACO. Intercambio de cigarros por fruta. |
| 10:00. Desayuno saludable |
